Arrangementsbeskrivelse

OBS.VI HAR KUN ET BRÆGRÆNSET ANTAL PLADSER, SÅ KURSET TILBYDES EFTER FØRST-TIL-MØLLE PRINCIPPET. DET VIL VÆRE MULIGT AT SKRIVE SIG PÅ VENTELISTE HVIS MAN IKKE FÅR PLADS.




Landsforeningen Autisme Kreds København/Frederiksberg præsenterer
Onlinekursus om Autisme og Søvn

Søvn er afgørende for menneskets trivsel og udvikling i hverdagen. Søvn er afgørende for koncentration, hukommelse, læring, humør. Desværre oplever mange autistiske mennesker, at have udfordringer med søvnen.
På dette onlinekursus lærer du at forstå søvnens betydning for udvikling og trivsel, samt hvilke årsager der kan findes til søvnproblematikker hos autistiske mennesker, herunder hjernens neurobiologi, sanseforstyrrelser, stress og et nervesystemi alarmberedskab.
På onlinekurset lærer du hvordan man kan forbedre søvnproblematikker.

Onlinemodulernes indhold
Onlinekurset består af en intro og 10 lektioner, der er korte, online videoer.

INTRO: Overblik over kurset

DEL 1
LEKTION 1: Dette kendetegner en søvnproblematik
LEKTION 2: Derfor giver (manglende) søvn så store udfordringer
LEKTION 3: Derfor ødelægger stress søvn
LEKTION 4: Forstå hvordan sanseforstyrrelser påvirker søvn

DEL 2
LEKTION 5: Første skridt til bedre søvn
LEKTION 6: Sådan forbedrer du søvnen med gode søvnrutiner
LEKTION 7: Lær strategier til søvnfremmende adfærd
LEKTION 8: Sådan lokker du hjernens signalstoffer til at skabe bedre søvn
LEKTION 9: Disse konkrete tiltag øger søvnkvaliteten
LEKTION 10: To nemme tips du kan starte med og få bedre søvn

De 10 lektioner varer samlet ca. 2 timer.

DEL 3 
LIVE Q&A den 11/8 2022 kl.19.00-19.45, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål. Du skal helst have set de 10 online lektioner på kurset inden LIVE Q&A, hvis du vil deltage i den. Kursets online undervisningsmoduler kan sagtens stå alene, hvis du ikke ønsker eller har mulighed for at deltage i LIVE Q&A.

Målgruppe
Dette kursus henvender sig både til forældre, der har barn/børn med autisme, voksne autister, samt omsorgspersoner og fagpersoner.

Om a sensu og Kristina Carøe
Kristina kommer fra a sensu, som er en psykologisk konsulent- og
kursusvirksomhed, der arbejder med autistiske mennesker.
Kristina er uddannet cand.san. i Sundhedsfremme og sundhedsstrategier fra Roskilde Universitet, med speciale i mental og social sundhed. Hun har i mange år beskæftiget sig med børn, unge og familier med særlige behov, herunder autismespektrumtilstande.

Læs mere om a sensu på www.asensu.dk

Praktisk om onlinekurset Autisme og Søvn

 Når du har tilmeldt dig, får du online adgang til kursusmaterialet. Praktiske informationer om hvordan det foregår bliver sendt til dig på en automatisk generet svar-mail. Her i kan du se hvordan du logger på kurset.
Der er adgang til kursus-materialet i en måned, og man kan se lektionerne lige så mange gange man har lyst, indenfor denne periode.

 OBS! Du skal dog have registreret dig OG logge ind på kursusplatformen med den tilsendte kode senest den 3/8. 2022 kl.19.00 hvor koden udløber.
Hvis du ikke har logget ind første gang inden den dato, tilfalder pladsen en
anden f.eks. fra ventelisten. Vi gør det på denne måde, da vi flere gange før har oplevet at mange tilmelder sig men aldrig gør brug af kurset, og derved spærre en plads som et andet medlem kunne have fået glæde af. Alternativet er at vi skal sætte brugerbetaling på et kursus, som vi ellers gerne ville give vores medlemmer gratis.
Efter den 3/8 vil der blive genereret en ny kode og frist til nye tilmeldinger/ventelisten.
For dem på ventelisten, der har fået tilbudt plads er seneste mulighed for at logge ind den 11/8 kl. 24. Har du ikke registreret dig OG logget ind inden, går pladsen på kurset tabt.

 Materialet består af 4 moduler som du ser på videoer online, samt en LIVE session, og en PDF med slides til download.

 Du skal helst have set de 10 online lektioner af kurset inden LIVE Q&A den
11/8 2022 kl.19.00-19.45, hvis du ønsker at deltage i den. Kursets online
moduler kan dog sagtens stå alene, hvis du ikke ønsker eller har mulighed for at deltage i LIVE Q&A.

 LIVE Q&A foregår via Teams. Du får tilsendt link med adgang inden.

 Underviser er Kristina Carøe.

 Adgang til kurset er personlig og må ikke videregives til andre, lige som det
ikke er lovligt at kopiere materialet hverken helt eller delvist.

 Læs mere om kurset på www.asensu.dk/online-kursus-sovn



For at tilmelde sig gratis, kræver det at man bruger sit personlige medlemsnummer. Dette kan blandt andet findes bag på autismebladet (-Det korte nummer), eller ved at logge ind på Landsforeningens hjemmeside og se det der. Alternativt kan man kontakte Landsforeningens sekretariat, hvis de to andre forslag ikke kan bringes i spil.

Er du ikke medlem af Landsforeningen Autisme men ønsker at deltage i webinaret, eller vores andre medlemsarrangementer, er det muligt at melde sig ind i foreningen via dette link https://www.autismeforening.dk/bliv-medlem/. Derved støtter du både Landsforeningens arbejde, samt din lokale kreds.
Ønsker du ikke at blive medlem er du stadig velkommen til at deltage i webinaret. I så fald koster deltagelse kr. 350,- (Det samme som 1 års medlemsskab af Landsforeningen Autisme).

Er du ved en fejl kommet på vores NemTilmeld-mailingliste, som vi bruger til vores arrangementer, eller ønsker du blot ikke at stå på listen længere, så send venligst en venlig mail til KbhFrb@autismeforening.dk med ordet 'SLET' samt dit navn.